Unterrichtsangebote
Für Körper, Geist und Seele
Eine mehrere Tausend Jahre alte Philosophie mit Ursprung in Indien, auf die wir gerade heute wieder vermehrt zurück greifen, um zu unserer Mitte zu finden. Entspannung, Körper- und Atemübungen wird Körper, Geist und Seele gleichzeitig angesprochen und wir finden wieder zur Ganzheit. Hier finden Sie die verschiedenen Unterrichtsangebote.
Gruppenunterricht
Wir unterrichten in Gruppen bis max 10 Personen. Das gemeinsame Praktizieren erleichtert uns den Einstieg in die Entspannung und lässt uns die Wirkung des Yoga vertiefter erfahren.
Yogatherapie
In der Yogatherapiestunde werden in einer Standortbestimmung zwei bis drei Themen definiert. Ich stelle für Sie eine individuelle Sequenz zusammen, die dann in der Stunde gemeinsam praktiziert wird und die Sie auch zu Hause üben können.
Workshop für Firmen und Schulen
- Umgang mit Alltagsstress?
- Wie gönne ich mir kreative Pausen?
- Wie finde ich zur Entspannung?
- Wie gehe ich mit meinen Kräften um?
Themen und Inhalte werden immer auf die aktuelle Situation und Bedürfnisse abgestimmt.
Yogaseminar 40+
In diesem Seminar lernen sie die Zeit der Wechseljahre besser verstehen und mit gezielten Yogaübungen und Sequenzen die hormonelle Umstellung auszugleichen. Das Seminar umfasst zwei mal zwei Stunden.