Neue Kurse ab Februar!


 

Neue Yogalektionen mit Nadia Smith-Gügi

Dienstags, 18.30 - 19.45 Uhr / 20.00 - 21.15 Uhr

 

Besuche die drei Schnupperlektionen am 20. und 27. Februar sowie am 6. März 2018 um Nadia Smith-Gügi und Ihren Yogastyle persönlich kennen zu lernen.

 

Anmeldung für Schnupperabo via nachfolgendem Link.

Fit ins neue Jahr - 2018


Freitag, 19. Januar 2018 - 19.00 bis 21.00 Uhr

Kosten: CHF 50.- / Person

 

Mit Entspannungs-, Körper- und Atemübungen werden Körper, Geist und Seele gleichzeitig angesprochen und wir finden wieder zu unserer Ganzheit. 

 

Verabschieden Sie sich vom letzten Jahr und starten Sie unbeschwert in ein aufregendes 2018!


Energy Bites - Figurbewusst und gesund snacken

Zutaten

 

100 g Mandeln

200 g cremige Datteln (Medjoul)

2 EL Kakaopulver

1 EL Mandelmus

1 EL Kokosöl

2 Prisen Fleur de Sel

Zubereitung

 

Die Mandeln in einen Standmixer geben und gut durchmixen. Die Datteln klein schneiden und mit dem Mandelmus, Kokosöl und dem Salz zu einer glatten Masse vermischen.

 

Mit einem EL kleine Portionen entnehmen und mit den Händen zu kleinen Kugeln formen. 

Mindestens eine Stunde vor dem Verzehr in den Kühlschrank stellen. Lasst es euch schmecken!